L’importance de l’activité physique et ses effets bénéfiques sur notre santé sont trop fréquemment pris pour acquis. Dans notre quotidien, l’activité physique a un effet positif sur notre santé en général, tel notre sommeil, le niveau d’énergie, la santé physique, et l’humeur, malheureusement nous négligeons de la prioriser dans nos vies achalandées. Pour la plupart, l’activité physique est au bas de leur liste de priorités.
Le Groupe de médecine de famille du Pontiac et son équipe d’infirmières cliniciennes vont reprendre leur groupe de marche à toutes les semaines; Pontiac Walks/Marche Pontiac. Ce groupe, qui a comme objectif de promouvoir l’activité physique et la marche régulière, débutera ses marches dès la première semaine d’avril 2018, et prendra fin la troisième semaine d’octobre 2018. Leur but est d’inciter les gens de commencer la marche quotidienne. Les lignes directrices à ce jour démontrent que les adultes requièrent au minimum 150 minutes d’activité physique par semaine. Le groupe de marche souhaite encourager les gens de participer à la marche, et d’en développer une routine régulière.
Le groupe cible les gens avec des maladies chroniques, tel le diabète, hypertension, obésité, hypercholestérolémie, pour lesquelles l’exercice pourrait baisser les taux de glucose sanguin, amélioration de la pression artérielle, amélioration du taux de cholestérol et perte de poids. Par contre, le groupe ne limite pas les participants aux gens souffrant de ces conditions, mais aimerait inviter tous les intéressés à se joindre à eux. L’aspect social de la marche en groupe en lui-même a un effet motivateur et positif sur le moral, et souhaite voir les gens en grand nombre.
Les groupes de marches ont lieu sur 4 endroits dans le Pontiac pour mieux être accessibles à la population. Les marches se déroulent sur 30 minutes, et les participants marchent à leur propre rythme selon leur état de santé et de leur capacité, et les patients le nécessitant, apportent leur glucose et bouteilles d’eau, porte chapeau et écran solaire selon conditions météorologiques) Nous encourageons les intéressés de contacter directement les infirmières de leur secteur pour plus d’informations ou de se présenter aux endroits suivants :
CLSC Mansfield: Mercredis 10h00 – Jenna Bertrand 1-819-683-3000;
CLSC Otter Lake: Mardis 9h30 – Brianne Paquette 1-819-647-3851, poste 3290;
CLSC Quyon : Jeudis 9h00 – Katie Taylor 1-819-458-2848, ou 819-647-4707 poste 226;
Clinique médicale le Lotus:
Mercredis 9h00 – Molly McGuire 1-819-647-4707 poste 225.
Soumis par Katie Taylor pour Pontiac GMF
